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老年性阴道炎怎么护理 缓解不适的实用技巧

• 合肥长庚医院　　时间：2025/11/1 编辑:合肥长庚医院
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老年性阴道炎，现多称为“萎缩性阴道炎”，是绝经后女性非常普遍的一种困扰。它并非由特定病原体感染引起，而是由于卵巢功能衰退，体内雌激素水平显著下降，导致阴道壁萎缩、上皮变薄、局部抵抗力下降所致。这虽然不是一个危及生命的问题，但其带来的瘙痒、干燥、灼痛等症状，却严重影响着老年女性的生活质量和身心健康。科学的护理与应对，至关重要。

一、认识萎缩性阴道炎的典型症状

了解症状，有助于正确识别问题：

外阴阴道干涩：这是最核心的感受，性生活时疼痛感明显，甚至无法进行。

外阴瘙痒、灼热感：时轻时重，令人坐卧不安。

阴道分泌物异常：分泌物可能增多，稀薄，呈淡黄色，严重者甚至呈脓血性。

尿路刺激症状：由于尿道黏膜也萎缩，可能出现尿频、尿急、尿失禁。

轻微接触性出血：由于黏膜菲薄脆弱，性生活或妇科检查时可能伴有少量出血。

二、科学护理：缓解不适的实用技巧

护理的核心目标是缓解症状、增强局部抵抗力、预防感染。

1. 日常清洁与保湿

温水清洗：每日用温水清洗外阴1-2次即可。切忌使用肥皂、沐浴露或各类妇科洗液，这些碱性或化学产品会破坏本就脆弱的阴道皮肤屏障，加重干涩和瘙痒。

保持干爽：选择纯棉、宽松的内裤，避免穿着紧身裤。勤换内裤，洗净后 在阳光下晾晒。

使用保湿剂：可以使用专为敏感私处设计的不含香料和药物的保湿霜，涂抹于外阴皮肤，有助于缓解干燥和瘙痒。

2. 局部润滑与滋润

性生活时：务必使用水溶性润滑剂，它能 减少摩擦带来的疼痛和损伤，提升性生活质量。

日常使用：可以考虑使用非处方的阴道保湿凝胶/栓剂。它们通常含有透明质酸等成分，能模拟天然润滑，定期使用可以持续 阴道干涩环境，而不仅仅在性生活时使用。

3. 就医寻求 治疗
如果上述方法无法 缓解症状，应及时咨询妇科医生。医生可能会提供更根本的解决方案：

局部雌激素治疗：这是治疗萎缩性阴道炎的金标准。通过使用雌激素软膏、乳膏或阴道栓剂，将低剂量的雌激素直接作用于阴道局部。

优点：能 增厚阴道上皮，恢复其弹性和润滑度，提高局部免疫力，从 上缓解症状。因为剂量低且是局部用药，全身吸收很少，对于多数女性而言是安全的，不必过度担心乳腺癌等风险。

用法：需在医生指导下，根据个体情况制定使用方案。

4. 生活方式调整

均衡饮食：适当增加豆制品、亚麻籽等富含植物雌激素食物的摄入。多喝水，多吃富含维生素和Omega-3脂肪酸的食物，有益于皮肤健康。

坚持凯格尔运动：通过收缩和放松盆底肌肉，可以 盆底支撑力，对缓解压力性尿失禁有帮助。

避免刺激：避免使用有香味的卫生纸、洗衣液等可能刺激外阴的产品。

三、重要的心态调整

许多老年女性对此问题感到羞于启齿，认为是“年纪大了的正常现象”而默默忍受。这种观念需要改变。寻求舒适和健康是每个人的权利。萎缩性阴道炎是一种明确的医学状况，完全可以通过科学手段进行 管理。大胆地与医生沟通，寻求帮助，是迈向舒适生活的第一步。

总结：面对老年性阴道炎带来的不适，我们并非无能为力。通过温和的日常清洁、合理使用润滑保湿产品，并在医生指导下进行规范的局部雌激素治疗，绝大多数症状都可以得到显著 。请放下顾虑，积极采取行动，让自己享有更舒适、更有质量的晚年生活。